為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？
Nir的方法不只適用於瘦身，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
Speaker: Tom Bilyeu / Nir Eyal
#ProgressiveExtremism #MoralLicensing
演講者：Nir Eyal 尼爾．艾歐
更多啟發人生智慧的勵志影片，請追蹤我們 ➡ Wisdom Bread 智慧麵包
完整版訪談鏈接請看評論區。
翻譯/剪輯：Wisdom Bread 智慧麵包
有興趣的朋友可以看看尼爾的書 Hooked: How to Build Habit-Forming Products 《鉤癮效應：創造習慣新商機》